Gymnastik

Doris Schäfer und Monika Huber sind ausgebildete Übungsleiterinnen. Durch regelmäßige Weiterbildung sind sie sportlich immer auf dem neuesten Stand und kennen die aktuellen Gymnastiktrends.

Unsere Gymnastikstunden finden wöchentlich in der Haagwaldhalle in Remetschwiel statt (auch während der Schulferien, außer in den Sommerferien).
Interessierte Frauen laden wir recht herzlich zu „Schnupperstunden“ ein, damit sie in Ruhe herausfinden können, ob ihnen die angebotene Gymnastik Spaß macht.

 

Gymnastik mit Monika

Montags von 19:00 – 20:00 Uhr

Monika absolviert ein abwechslungsreiches Programm, u. a. mit:

Step-Aerobic

Aerobic

Gymnastik für Bauch, Beine, Po

Rückengymnastik

Dehnübungen

Gymnastik mit Hilfsmitteln

Entspannungsübungen


Ganzheitliches Training mit verschiedenen Kleingeräten mit Doris

Montags von 20:00 – 21:00 Uhr

Während der Stunde mit Doris findet u. a. folgendes Programm statt:

Aero-step (Luftstepper)

Gymnastik mit Hilfsmitteln, z.B. Schwingstab

Gymnastik für Bauch, Beine, Po

Pilates

Rückengymnastik

Dehnübungen

Entspannungsübungen

 

Seniorengymnastik mit Doris

Donnerstags von 16:00 – 17:00 Uhr

Präventive (vorbeugende) Gymnastik für Seniorinnen:

Beweglichkeitstraining sämtlicher Körperteile (Dehnung und Kräftigung)

angemessenes Ausdauertraining

spielerische Gymnastik zur Förderung der Gehirnleistung

Sturzprophylaxe

 

Tanz und Bewegung für Mädchen ab 8 Jahre mit Doris

Freitags von 16:30 bis 18:00 Uhr

Dance-Aerobic

Aerobic

Step-Aerobic