Doris Schäfer und Monika Huber sind ausgebildete Übungsleiterinnen. Durch regelmäßige Weiterbildung sind sie sportlich immer auf dem neuesten Stand und kennen die aktuellen Gymnastiktrends.

Unsere Gymnastikstunden finden wöchentlich in der Haagwaldhalle in Remetschwiel statt (auch während der Schulferien, außer den Sommerferien).

Interessierte Frauen laden wir recht herzlich zu ein oder zwei „Schnupperstunden“ ein, damit Sie in Ruhe herausfinden können, ob Ihnen die angebotene Gymnastik Spaß macht.

 Gymnastik mit Monika
Montags von 19:00 – 20:00 Uhr
Michaela absolviert ein abwechslungsreiches Programm, u. a. mit:

  • Step-Aerobic
  • Aerobic
  • Gymnastik für Bauch, Beine, Po
  • Rückengymnastik
  • Dehnübungen
  • Gymnastik mit Hilfsmitteln
  • Entspannungsübungen


Ganzheitliches Training mit verschiedenen Kleingeräten mit Doris
Montags von 20:00 – 21:00 Uhr
Während der Stunde mit Doris findet u. a. folgendes Programm statt:

    • Aero-step (Luftstepper)
    • Gymnastik mit Hilfsmitteln, z.B. Schwingstab
    • Gymnastik für Bauch, Beine, Po
    • Pilates
    • Rückengymnastik
    • Dehnübungen
    • Entspannungsübungen

Seniorengymnastik mit Doris
Donnerstags von 16:00 – 17:00 Uhr
Auch bei den Seniorinnen wird präventive (vorbeugende) Gymnastik ausgeübt, z. B.:

  • Beweglichkeitstraining sämtlicher Körperteile (Dehnung und Kräftigung)
  • angemessenes Ausdauertraining
  • spielerische Gymnastik zur Förderung der Gehirnleistung
  • Sturzprophylaxe

 

Tanz und Bewegung für Mädels ab 8 Jahre mit Doris
Freitags von 15:00 – 16:00 Uhr

  • Dance-Aerobic
  • Aerobic
  • Step-Aerobic